運動による身体活動向上と認知機能の関連性について

講師：齊田 和哉 先生

広島大学大学院医系科学研究科　助教

作業療法士

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認知症予防として、生活習慣病を防ぐことや他者との交流など、さまざまな方法が紹介されています。

その中でも、運動は認知機能の維持・向上に良い影響を与えることが多くの研究で示されています。

運動をすることで、脳への血流が増加し、神経細胞が活性化します。これにより、記憶力や判断力が向上し、認知機能の低下を防ぐ助けとなると考えられています。

実際に、身体活動量が多い人は認知機能の低下が少ないという研究結果もあります。

特に、有酸素運動や筋力トレーニングが効果的です。

運動によって分泌される成長因子は、脳の健康を保つために重要な役割を果たします。

また、運動によりストレスを軽減し、メンタルヘルスを向上させることも、認知症予防に寄与します。

さらに、運動を通じて他者と交流することは、社会的つながりを強化し、孤独感を和らげるため、認知機能の維持に役立つと考えられています。

こうしたメカニズムを基礎から学んでみませんか？

オンラインセミナーのプログラム

• 身体活動および認知機能の定義
• 身体活動の評価方法
• 身体活動と認知機能のエビデンス
• 認知機能を高める身体活動を用いた介入方法

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