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堀内 知美 先生
気軽にSante！主宰 / 国際薬膳学院講師
ダイエットとは、本来自分の体に合った食習慣を整えるという意味です。
薬膳のベースである中医学（中国伝承医学）では、肥満も痩せも原因となる臓器は同じと考えられています。身体が整えば、太りすぎや痩せすぎることなく、調和のとれた身体を維持することができます。
また、あなたの身体に溜まりやすい不要なもの種類や原因となる生活習慣を理解することで生活習慣病などから身体を守ることもできます。
この講座では、身体を整えるための食習慣やあなたの身体を掃除するための食材などを薬膳の視点からお伝えします。
中医学をベースにした身体にも優しく誰にでも無理なく実践できる【陰陽ダイエット】もご紹介いたします。
あなたらしい調和のとれた身体を手に入れるあなたに合った食習慣を手に入れてみませんか？
講座内容
・薬膳とは
・あなたの身体に溜まりやすい老廃物を知る
・体質と老廃物別の薬膳食材
・陰陽ダイエットの実践方法