高橋 かなこ 先生
【経歴】
学生時代はよさこい踊りの社会人チームに所属。
インストラクターとしてチームメンバーに振付を教える。
卒業後は総合物流会社の総合職として勤務ののち、ヨガインストラクターの道へ。
RYT200を取得し、現在はオンラインレッスンを中心に活動中。
ヨガとの出会い
ヨガとの出会いは会社員時代当時の会社の先輩に誘われて行った、
ホットヨガスタジオの体験レッスンでした。
当時は正直そこまで興味がなく（笑）
体験に行ったは良いものの１度きりで終了。
体が猛烈に硬く、思うようにポーズをできなかったのを
今でも鮮明に覚えています。
え？じゃあ結局いつから始めたんだよってなりますよね。
結論から言うと、本格的に始めたのは会社を辞めた直後。
そもそも、ヨガを本格的に始めたきっかけはダイエットでした。
（会社員時代に、1年で体重が10kg以上増加してしまったので）
新型コロナウイルスの感染状況が深刻＆
そもそもジム通いが続かない性格と言うことで、
とりあえずトレーニング動画を見て家で運動することに。
そこでヨガの動画に出会ったのです。
その時に思いました。
「なんだこの面白いものは」と。
フィットネスやストレッチ要素があり、
尚且つ精神面にも働きかけることができる。
ヨガって万能なんだな、と感じた瞬間でした。
家でするから体が硬くても周りの目を気にしなくていいし、
この時初めてヨガが楽しいと感じました。
そこから本格的にヨガ業界に進むことを決意したのです。
ヨガを通して伝えたいこと
ヨガの世界では「人と比べない」という概念があります。
皆様は普段、無意識に誰かと自分を比べることはありませんか？
困ったことに、人間は周囲の人と自分を比べてしまう生き物なんですよね。
私もヨガを始めたばかりの頃は、
典型的な「人と比べがちな人間」でした。
ヨガのレッスンも体が硬い自分が恥ずかしくて、
スタジオレッスンは毎回後ろの方で受けていました。
今思えば、自分が思うほど周りは自分を見ていないし、
比べる必要もなかったのですが。
そんな経験から、
私のヨガレッスンでは
「周りを気にせず楽しく体を動かす」
ことをモットーにしております。
体がガチガチに硬い方も大歓迎です。
また、レッスン中は先生と生徒という関係ではなく、
「一緒にヨガをする仲間」
という感覚で、楽しくヨガをできれば嬉しいです。
画面越しに皆様にお会いできるのを、心より楽しみにしております。
【保有資格】
・RYT200
・メンタルヘルス・マネジメント検定3級
かなこ先生のレッスンスケジュール
柔軟性ＵＰヨガ
美姿勢ヨガ
12月28日（火）21:00～21:30
https://seminar.ep-och.com/products/seminar1289
シェイプアップヨガ