これでスポーツが上手くなる。脚を速くする走りのメカニズム

講師

波田野 征美 先生

理学療法士 / Mr.コリとる院長 / Oriental Physio Academy 代表


開催情報

2021年5月25日 20:00-21:30

オンラインにて行います。

4,400円(税込)
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セミナー内容

脚が速くなる方法・・・ご存知ですか?


ほとんどスポーツ競技では「走る」という動作を必要とします。

陸上短距離は「走る」ということそのものを競うものですし、

サッカーや野球、ラグビーにバスケなど脚が速いことが有利になる・・・

というよりも脚が速いことが意味がないスポーツ、不利になるスポーツはないと言っていいでしょう。

 

さらに言うのならば、脚の速さは走らない競技でも重要だったりします。

野球ではピッチャーの球速と50m走では正の相関があることが報告されています。

またウェイトリフティングのように走ることがない競技の選手も脚が速い傾向にあります。

 

逆に脚が遅いということはそれだけ競技パフォーマンスが低いということになりますよね。

もちろん、各競技固有の技術などがあるため脚が遅くても上手い選手というのは大勢いますが、

脚が遅い選手は速い選手と比べたら発揮するパフォーマンスの限界がある可能性が高くなってしまのです。

 

とは言っても、どうしたら脚を速くできるのかわからないという方・・・

 

ご安心ください!!

 

あなたのお悩みを解決する方法をご用意しています。

 

 

 

アスリートの脚を速くする効果的なトレーニング方法


脚を速くするために何を考えなくてはいけないのかは実はとてもシンプルです。

なぜなら、脚の速さの方程式は「ストライド(歩幅)×ピッチ(1秒あたりの歩数)」だからです。

要は・・・脚を大きく振り出しつつ、ピッチを多くすればいいんです。

 

特にストライドの広さはとても重要で日本の桐生祥秀選手のピッチは4.7歩で、

世界記録保持者のウサイン・ボルト選手は4.2歩で桐生選手の方が多いにも関わらず、

ストライドでは桐生選手が平均2.1m、最大2.4mなのに対してボルト選手は平均は2.4m、最大3mと言われています。

 

そして、そのストライドの広さを生み出しているのも瞬発力なのです。

 

 

ポイントを押さえたスプリント能力向上マニュアル

本セミナーでは瞬発力を高めてストライドを広げるトレーニング方法、

ピッチを上げるトレーニング方法はもちろんのこと脚の速い選手の走り方の特徴などをエビデンスを基にご紹介いたします。

 

マニュアルですから、トレーナー経験がない方、陸上競技の経験がない方、

自分自身は実は脚が速くないという方でもマニュアル通りにやればスプリント能力をアップさせるための

一定水準のトレーニングを提供することができます。

 

 

プログラム

・速く走る方程式とは

・脚の速い選手の走り方とは

・脚の速い選手が持っている筋機能とは

・脚が速くなる身体の使い方

・爆発的な瞬発力を身につけるトレーニング
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オリンピック候補選手の指導経験の理学療法士がお伝えします。


本セミナーの講師の波田野征美先生はトリガーポイントセミナーでお馴染みですが、

20代の頃に自転車ロードレースの実業団チームで活動していた経歴をお持ちであり、

トレーナーとしてもフェンシングやスキーの五輪候補選手の指導経験などもありスポーツにも精通している先生です。

 

そして、波田野先生が「走り」に特化したセミナーを開催するのは今回が初であり、EPockだけの特別なセミナーとなっております。

この機会を逃すと次の保証はできません。

少しでも興味があるのであれば、今すぐ申し込みをしてください。

 

 

エポックオンラインセミナーは若手向けに提案しています


エポックオンラインセミナーは若手向けのセミナー内容を提案しています。

 

・臨床の中で上司に聞きたいけどなかなか聞けない

・上司になかなか教えてもらえない

・そもそも上司がいない

・若手に聞かれても自分も知識があいまいだから教えられない

 

臨床の中ではこのような悩みが後を絶ちません。

しかしエポックセミナーでは若手向けにセミナーを展開していますので

若手がわかりやすい文言を使い、理解度を高めることに重きを置いています。

逆に上司の方々はこのセミナーのように後輩に教えてあげてほしいと思います。

 

わかりやすい、質問しやすい

 

これがエポックセミナーの魅力です。

 

 

エポックオンラインセミナーが安価でご提供するには理由があります


様々な勉強会がある中でも、この講習会はとりわけ安価に設定しています。

なぜなら「何度も受けて復習していただきたい」からです。

 

記憶に定着させるためには、何度も繰り返し学ぶ必要があります。

知っているだけではいざという時に使い物になりません。

だからこそ何度も何度も繰り返し学びなおしていただきたいという思いから

この低価格でのご提供に踏み切りました。

 

ですので、ぜひ皆様にはわからないところを何度も受けて

記憶の定着に努めていただきたいと思います。

 

エポックセミナーの受講をお悩みのあなたへ


エポックセミナーでは、本来日曜日の日中に開催を行っていました。

しかしながら今回オンラインセミナーを行うことで、夜の隙間時間を利用した学習が可能になりました。

 

またオンラインセミナーを利用することで、地域格差を無くすことができ、

何より会場に足を運ばなくてもいいというメリットもあります。

 

いつでもどこでも誰でも波田野先生の講習会を受講することができる

これがオンラインセミナーのメリットです。

 

確かに対面でお話ができないことで、雰囲気がわかりにくいということはあるかもしれませんが、

それ以上に、いつでも気軽に学べるのがオンラインセミナーの魅力です。

ぜひご参加のご検討をお待ちしております。

 

 

 

 

ZOOMを用いたオンラインセミナーで行うため、時間の余裕がない方でも

お手元のスマートフォンやパソコンを使って受講できます。

お申し込みの際には【お申込みから受講までの流れについて】と【お振込の注意点について】をよく読んでお申し込みくださいますようお願い申し上げます。

 

【お申し込みから受講までの流れについて】

①お申込みの際にはパソコンメールからお申込みをくださいますようお願いいたします。

※こちらからお送りする招待コードやIDに加え、資料を添付しますので容量の加減でお送りできない可能性がございます。



②専用フォームからお申し込み後、弊社からメールが届きます。振込先情報をご確認の上、お振込みをお願い致します。



③ご受講料金をお振込みいただきましたら、セミナー当日の朝に弊社からメールが届きます。

その中にZOOMの招待URLとミーティングIDを添付しておりますので、メールが届きましたら招待URLをクリックしてアクセスする

又はzoomアカウントをお持ちの方はIDとパスワードでアクセスしてご参加ください。

※また、本講座はzoomアプリでの講座ですのであらかじめアプリをダウンロードいただき、zoomミーティングが可能な環境下で受講をお願いいたします。

 

【お振込の注意点について】

お申し込み、お振込については開催日前日の23:59までにお申し込み、お振込をお願いいたします。

もし上記時間以降にお振り込みをいただいた場合は、入金の確認についてお電話をさせていただく可能性がございます。

大変お手数をおかけいたしますが、お振込みの際の振込明細書はお手元にお持ちくださいますようお願いいたします。

 

【領収書について】

領収書は原則、振込の際の振込明細書が領収書代わりになっておりますが、

もし別名義で領収書が欲しいなどの場合は、弊社にお問い合わせください。


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