コロナ禍でなまった体を引き締める【自宅ヨガ】を始めよう リハビリセミナー

いつもエポックセミナーをご利用いただきまして誠にありがとうございます。

昨今のコロナ禍において、皆さんは自分の体形を見返したことはありませんか?

運動したいなと思っていても、外出自粛でなかなか動けない・・・・・

 

そんなあなたにおすすめの「自宅ヨガ」をご紹介します。

 

痩せたい!そんなあなたはまず体幹を鍛えることから始めよう

体全体の筋肉バランスを整え、日頃の運動パフォーマンスを向上させるには

〝体幹〟

を鍛えることが重要なことはご存知でしょうか。

 

体幹を鍛えると、

スポーツはもちろん、日常生活の中でも

・通勤電車内でヨロヨロしない

・姿勢が良くなる

・疲れが溜まりにくい

など、たくさんのメリットがあります。

 

逆に、体幹筋が弱いと、

・姿勢が悪くなる

・老けて見られる

・代謝が悪くなる

・太りやすくなる

など、女性にとってはデメリットばかりです。

 

ぜひあなたもこれを機にダイエットを始めてみませんか?

 

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※お好きな時間帯に参加できます

11月1日(日) 9:30-10:30
11月5日(木) 14:00-15:00
11月12日(木) 9:30-10:30
11月18日(水) 9:30-10:30
11月23日(月) 14:00-15:00
11月29日(日) 9:30-10:30

姿勢が気になるあなたへ【ヨガdeダイエット企画】体幹UPヨガ
講師:秋田 愛美 先生 ヨガインストラクター

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