EPoch 東洋医学セミナー

眠りは目の食

睡眠は全身の休養だ。
睡眠時間を減らして仕事に打ち込む。
これは健康法とは逆の行為を重ねている。
睡眠をしっかりとることは、自に栄養を補給することにもなる。